Von 93 auf 114 mph: Was dahinter steckt
Golf Blog
Speed Training mit The Stack: Warum es mehr ist als nur mehr Länge
Von Werner Berger · PGA Professional Level A
Speed Training Golf – viele Golfer träumen davon, weiter zu schlagen. Mehr Speed. Mehr Länge. Aber nur wenige haben bislang ein strukturiertes, wissenschaftlich fundiertes System genutzt, das dieses Ziel wirklich messbar unterstützt.
Ich selbst habe The Stack System seit 2021 in mein Training integriert und erlebt, was passiert, wenn man nicht „irgendwie“ trainiert, sondern mit einem Plan, der auf Daten, modernster Trainingslogik und Progressionsprinzipien basiert – und das spiegelt sich nicht nur in Zahlen wider, sondern direkt auf dem Platz.
Wissenschaft trifft Training
Ein daten- und wissenschaftsbasiertes Trainingsprogramm
The Stack System wurde gemeinsam mit dem Biomechaniker Dr. Sasho MacKenzie entwickelt, einem der führenden Experten für Golf-Swing-Geschwindigkeit. Das System arbeitet mit deiner eigenen Datengrundlage und passt den Trainingsplan daran an.
Jede Trainingseinheit beginnt mit einer Kalibrierung deines Swing-Profils. Auf dieser Basis erstellt die App einen maßgeschneiderten Trainingsplan, der sich dynamisch an deine Fortschritte anpasst – ähnlich wie ein Coach, der dich individuell begleitet.
Messbare Fortschritte – nicht nur am Radar
Ein großer Vorteil dieses Systems ist, dass Fortschritt wirklich messbar wird: mehr mph an Driver-Clubhead-Speed, mehr Yards Gesamtdistanz, und eine sichtbare Veränderung in deinem Spielgefühl und deiner Performance auf der Runde.
Viele Nutzer berichten über signifikante Verbesserungen – oft mehr als 10 mph zusätzlich innerhalb einiger Wochen, was auf dem Platz viele Meter mehr ergibt.
Training für das Nervensystem – nicht nur für Muskeln
Im Gegensatz zu manchem Krafttraining, das allein auf Muskelaufbau abzielt, trainiert The Stack die neuromuskuläre Fähigkeit, Geschwindigkeit zu entwickeln. Dein Körper lernt, schneller und effizienter Kraft über die kinetische Kette in den Schwung zu übertragen. So wird echte Geschwindigkeit aufgebaut – nicht nur Stärke.
Das System
Was beinhaltet The Stack?
The Stack Hardware – ein speziell entwickelter Trainingsschläger mit variablen Gewichten, der dir ermöglicht, systematisch an deiner Schwunggeschwindigkeit zu arbeiten.
The Stack App – das Herz der Methode: Sie liefert personalisierte Programme, verfolgt deinen Fortschritt und passt den Trainingsplan dynamisch an. Du siehst sofort, wie sich dein Speed entwickelt und welche Schritte als Nächstes sinnvoll sind.
Programme für jedes Level – von Grundlagen-Programmen über neural-fokussierte Trainings bis hin zu In-Season Maintenance-Plänen. Die meisten Programme laufen über mehrere Wochen mit 2–4 Sessions à 20–30 Minuten pro Woche.
Was bringt das wirklich auf dem Platz?
Es geht nicht nur um „mehr mph“ auf dem Radar – sondern darum, wie sich das in deinem Spiel auswirkt: mehr Carry und Gesamtdistanz, weniger zweite Schläge auf Par-5s, mehr Vertrauen vom Tee und klare, messbare Fortschritte statt „Gefühl“ allein.
Selbst erfahrene Golfer sehen deutliche Gains – oft mehr als 10 mph zusätzlich innerhalb einiger Wochen. Auf dem Platz bedeutet das viele Meter mehr und völlig neue strategische Möglichkeiten.
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Wenn du Fragen zum Setup, zur Anwendung oder zur Integration ins Training hast – schreib mir. Ich teile gerne meine Erfahrung.
Werner Berger
PGA Professional Level A · Mind Factor Coach · WB Golfakademie Mondsee
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